近日女演员熊黛林产后首次露面上了热搜榜，不过网友们热议的并不是她出月子就能穿牛仔裤的好身材，而是她那双绑着白色绷带的手！

原来，前不久刚诞下双胞胎女儿的熊黛林，首次出街被拍到手腕上戴着黑色护腕，一路行色匆匆，走路时手里的硬币没拿稳掉地上，俯身捡起时拇指还有些许不灵活，之后她在妈妈陪同下进了一家诊所就医，出来时双手已缠上厚厚的白绷带。

香港媒体上前询问，熊黛林坦然表示，自己因照顾两个女儿患上了“妈妈手”，手腕和拇指处疼痛，所以求助医生。

这位新晋妈咪显然并不为此挂心，当日中午就在微博晒出绑着绷带的比V手势照：“痛并快乐着！”

“妈妈手”在新手妈妈中出现的概率很高，很多女明星初为人母，也都公开谈过这个问题。

欧弟的妻子郑云灿曾发微博说，自己因给宝宝喂奶、洗澡时用力方法不对，患上了“妈妈手”，“痛到手撑开皮筋都嗷嗷叫……”，最后在朋友建议下去整了骨。

“妈妈手”究竟是个什么病？关于这个问题评论以已婚已孕和未婚形成了明显的分水岭。

未婚的网友对“妈妈手”这个毛病完全不能理解，全是求科普的……

而已婚已孕的网友们则评论一致的吐槽：“妈妈手我也得过啊!”

妈妈手到底是什么

李主任表示，日常门诊中也常遇到“妈妈手”（狭窄性腱鞘炎）患者：“一个月大概有五六个比较严重的，轻度的‘妈妈手’患者问诊率不高。”

当然，“妈妈手”并不是妈妈们的专利，“许多帮忙带孩子的爷爷奶奶、需要长时间手工作业的职业者（例如厨师），还有经常玩手机的人（前阵子，有新闻说‘沉迷微信跳一跳，女白领玩出腱鞘炎’），也都可能得‘妈妈手’。”李主任说。

自测有无妈妈手

“其实，一开始有轻微症状，如拇指一侧的手腕，变得红肿或肿胀时就要留心了，如果进一步发展下去就会变成关节活动受限、提不起重物，疼痛也有可能从手腕发展至前臂、指尖等，严重时只是做些轻微的捏、抓、握就会有剧烈疼痛感。”

李主任教了一个简便的“妈妈手”自测法——

将拇指用另4指握住后，腕部向手指方向弯曲，如果引起剧痛，即可初判为“妈妈手”，需注意休息。

如何缓解妈妈手

1.减少手部活动

多多休息，减少手部活动。如果出现酸胀等不适时，可以通过休息来缓解不适，或是过温水敷手来舒缓一下紧绷的肌肉。

2.戴护腕进行防护

分娩后的第一个月，妈妈的手是最辛苦的，很多妈妈都在月子里伤了手腕。戴一副护腕，能有效保护手腕。

3.注意抱娃的正确方法

新手妈妈一定要掌握好抱孩子的正确姿势：要把孩子的重心放在前臂，手腕只是起到轻轻扶挡的作用，最好是两侧手臂交替抱小孩。

任何一个姿势不要保持时间过长，要经常变换姿势，以免一侧手臂过度疲劳。

4.必要时及时就医

医生提醒，在没有症状时，我们累了可以活动活动。但如果已经出现了剧烈疼痛、鼓包等症状时，千万不要自己胡来。

如果休息、温水敷手后仍无法缓解不适，就应该选择去医院寻求专业的治疗，例如通过药物、局部封闭或是通过手术进行治疗。

妈妈们辛苦了！

无论是分娩后还是怀孕期间，妈妈们都非常的辛苦↓↓

除了“妈妈手”，几天前，熊黛林还在微博上晒出了自己的浮肿的双脚。

一大波网友纷纷感叹，自己也曾经或正在经历这些又喜悦又难熬的阶段：