你已经怀孕23周了（或者说你现在正处于怀孕第24周，如果你习惯这种计算方式）。

胎儿成长发育

胎儿肺里的血管正在发育，这是为呼吸做准备。他已经在有规律地吞咽，不过，只有等出生后，才会正常排便。

你的生活变化

如果你在孕期头三个月曾有过头疼现象，现在可能你的头痛现象会有所好转。许多女性在孕早期的头痛，是由于孕激素、血液循环的改变，或鼻窦充血引起的。

你的脚和脚踝在未来的几周或几个月里可能会开始肿胀，特别是在晚上或者炎热的夏天。这是因为你的腿部血液循环速度减慢，以及血液中化学物质的改变造成水滞留的缘故。这种情况也叫做浮肿。

生完宝宝后，你的身体会将这些多余的体液排出，所以会在产后几天内出现尿频和多汗的现象。你现在不妨躺着时尽量左侧卧位或者把脚抬起来、坐下时伸直腿、不要在同一地点长时间坐或站。

此外，你还要尽量经常运动，以加快血液循环，同时还要穿宽松、舒适的鞋子。因为浮肿，你可能会打算少喝水，但其实你现在反而需要多喝水，因为保持水分充足有助于防止浮肿。

虽然孕期下肢出现一定程度的浮肿很正常，但如果浮肿得非常厉害，就可能是一种被称为“先兆子痫”的严重疾病的征兆。如果你的脚或脚踝突然肿胀或者肿得很严重、脸部和眼睛周围都肿了、手也肿得比较厉害，那你就应该去看医生了。

运动有助于你的睡眠


“我怀孕时，睡眠不好，有人建议我白天散步半小时。每天的散步确实让我的睡眠有了好转，而且我很喜欢那种散步时感觉时间完全属于自己的轻松。”——雅荷亲子用户：眉

给你的宝宝写封信


你和你的宝宝会在以后的岁月里珍惜这份礼物的。写下你心里想说的话吧！如果想知道怎么开头，可以试试以下的步骤：

为宝宝描述一下，他在你身体中成长时你的感受。


想象和宝宝共度的完美的一天，你们会做些什么呢？
写下你对宝宝的希望、梦想和祝福。
做一名母亲对你来说意味着什么，你做好妈妈的定义是什么？
如果你不习惯写东西，那就做一个拼贴画，或是收集一些值得纪念的东西，做一个具有怀孕纪念意义的记忆盒吧。