你已经怀孕29周了（或者说你现在正处于怀孕第30周，如果你习惯这种计算方式）。

胎儿成长发育

宝宝的大脑正在飞速成长，为了容纳大脑，他的头部变得更大。如果你怀的是男孩，他的睾丸正从肾的附近开始下降，通过腹股沟。如果你怀的是女孩，她的阴蒂还比较突出，因为她的阴唇还很小，不能盖住阴蒂，一直要到出生前的最后几周阴唇才能覆盖阴蒂。

你的生活变化

你的宝宝现在非常活跃，医生可能会让你每天花些时间给他数胎动。如果你注意到宝宝胎动减少，要告诉医生。如果有必要，医生会给你做进一步检查。

一些老问题，比如烧心和便秘可能会再度造访你。孕期激素孕酮会使你全身的平滑肌组织松弛，包括你的消化道。这种松弛，再加上子宫的挤压会减慢你的消化速度，导致胀气和烧心（特别是在饱餐之后）以及便秘。

子宫增大可能还会引起痔疮。痔疮是直肠部位的静脉血管肿胀，在孕期非常普遍，通常在产后几周就会消失。如果痔疮发痒，你可以把臀部浸在一小盆水里或者用毛巾冷敷。

日常生活中，要尽量避免长时间坐或站。如果肛门出血，你要去看医生，注意，孕期使用任何药物前都要咨询医生，另外，吃高纤食品、多喝水、经常锻炼，有助于预防便秘。

有些准妈妈在怀孕期间会得“仰卧低血压综合征”。当她们仰躺时，心率和血压会有所变化，使她们感到晕眩。但如果改变姿势，症状就会消失。你可能会注意到，如果你站起来太快，也会觉得眩晕。为避免这种眩晕，你要侧躺，起来时先要慢慢坐起来，然后再站。

享受你的自由


“好好地享受宝宝出生前最后几周的自由，让自己的心情明亮起来。做一些宝宝出生后你可能没有时间再做的事情，比如看场电影、听听音乐或者跟你的另一半共进浪漫晚餐。”

预约月嫂
如果你已决定要请月嫂，现在是开始挑选、预约月嫂的时候了。对新妈妈来说，在月子里请到一个得心应手的帮手非常重要，但是你可能要花费一些时间来找到合适的人选。最好能够提前几个月开始到家政公司了解情况，亲自进行挑选、面试。经验丰富的月嫂往往需要提前好几个月预约。提早行动可以给你充分的时间面试多个候选人，从容地做出最佳选择。避免在最后一刻匆匆行动。因为如果月嫂不能达到你的期望，反倒会给你的月子频添烦恼。