渡过了容易流产的时期后，为了使生产能顺利进行，最好开始作孕妇运动。孕期做安产操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少…