水果作为孕妈的孕期营养补充后备军，在整个孕期食谱中独占一隅。但如果吃不好，反而会增加各种孕期并发症和分娩的风险。所以孕期吃水果要遵循这几个原则：1.每天摄入的水果建议量在200…