为什么要自数胎动（重要性）

胎动是胎儿生命的征象，胎动能反映胎儿在妈妈肚子里安危状况，是胎儿健康的晴雨表。胎动规律性的突然改变，可能表示胎儿遇到了危险，如胎儿宫内缺氧。因此，孕妇自数胎动是自我监测胎儿安危的一个重要手段。

自数胎动的方法（怎么做）

孕妇一般从妊娠第五个月（17-20周）左右开始感觉到胎动，胎儿连续的多个动作算一次胎动，每2次胎动之间有较明显的间歇。

从孕28周起，每天早、中、晚各数一小时的胎动，每小时胎动≥3次。

若每小时胎动次数＜3次或该日总胎动数乘以4≤20次、胎动数比平常减少一半，以及胎动突然过频繁或者很少者，请立即到医院就诊。

孕妇数胎动的注意事项：

1、数胎动时，孕妇的姿势：

计数胎动时，孕妈妈更好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。

2、数胎动时，要关心胎动规律

胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

3、宝宝常常持续不断地动，这样算几次呢？

如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动。如果每次动的时间间隔超过2～3分钟，那么就算是多次。用这样的方法判断，就没问题了。

胎动异常的危险

有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现，专家的答案是：和外界的因素有直接的关系：如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇定剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除了上述的因素，准妈妈就要注意是否发生了下列的情况：

【胎动突然减少】

诊断原因：准妈妈《发烧》

专家分析：

一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。

值得注意的是引起准妈妈发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的准妈妈来说，对胎儿的影响就较大。

准妈妈的体温如果持续过高，超过摄氏38度的话，都会胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，为宝宝健康着想，准妈妈需要尽快去医院，请医生帮助。

专家建议：

1、怀孕期间，要注意休息，特别要避免感冒。

2、有流行性疾病发生时，要避免去人多的地方。

3、每天保持室内的空气流通和新鲜。

4、多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

【胎动突然加快】

诊断原因：准妈妈受剧烈的外伤

专家分析：

一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。

但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。

此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。

专家建议：

1、少去人多的地方，以免被撞到。

2、减少大运动量的活动。

【胎动突然加剧，随后很快停止运动】

诊断原因：胎盘早期剥离。

专家分析：

这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有：阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。

一旦出现这样的看，胎儿也会随之做出反应：他们会因为突然的缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。

最简单的数胎动方法 送给不知如何数胎动的你

专家建议：

1、有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。

2、避免不必要的外力冲撞和刺激。

3、保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。

【急促的胎动后突然停止】

诊断原因：脐带绕颈或打结。

专家分析：

正常的脐带长度为50cm，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小家伙已经可以在羊水中自由地运动，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。

有上述情况出现时，准妈妈会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。

专家建议：

1、一旦出现异常胎动的情况，要立即就诊，以免耽误时间造成遗憾。

2、准妈妈要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。