孕妇生活：怀孕9周

活动起来！


本周你可能感觉筋疲力尽，熬完办公室的8小时，就像跑了一场马拉松一样。一想到要穿上好久没穿的运动鞋或费劲儿地套上游泳衣，你也许就会觉得苦恼不堪，但我们还是劝你抖擞精神，从雅荷亲子孕期健身栏目里找些安全的锻炼方法来促进肌肉的弹性、力量和耐力。只要开始运动，你的精气神就会重新振作，整个人都活力四射起来。

安排度假计划


孕中期非常适合去度假，所以，现在就着手安排行程，等过些天你的体力好转，不再那么恶心的时候，就能踏上度假之旅了！雅荷亲子有很多孕期旅行方面的有用信息，一定会对你有所帮助，查看孕妇坐飞机或孕妇开车都要注意什么。

孕妇生活：怀孕10周

买新鞋子


如果需要为买新鞋子找个借口，怀孕就是最好的一个！你的脚可能感觉疲累或肿胀，再穿高跟鞋已经不行了！去买双漂亮的、跟较平的、能和多种衣服搭配的鞋吧。芭蕾风格的皮鞋有多种颜色，适合与裙子、裤子或牛仔裤搭配。舒适的小山羊皮靴也有很多款式。经典运动鞋的复制款式常常会比原品更时髦，非常适合长时间步行或周末外出穿着。

买鞋贴士

选择鞋底有防滑纹的鞋，不容易在潮湿的地面或泥泞处滑倒。

不买合成材料的鞋，选择天然材质的，让你的脚能够“呼吸”透气。

下午去买鞋。通常下午脚会肿胀，上午试穿合适的鞋，等稍后脚肿时可能就会觉得不那么舒服了。

没必要穿完全没跟的鞋。虽然你肯定不想穿着半高跟或高跟鞋到处蹒跚，但每天穿穿不同鞋跟的鞋子，也许能减少背痛。


享受光彩容颜


如果你现在觉得变胖了，没有以前漂亮了，来读读为什么怀孕让你美丽的文章，了解你还不知道的怀孕为美丽加分的秘密，让自己振奋起来。

孕妇生活：怀孕11周

约上女友一起逛


找一天约一个或几个最好的女友，一起做些等孩子出生后可能再也做不了的事情。到艺术馆或博物馆看看、去购购物、到温泉或娱乐中心放松放松、吃顿午餐、看场电影——做任何你想做的事情！不用非得花很多钱，只要是你喜欢并且会记住的事情就行。

别忘了每隔两三小时休息一下，喝些果汁、吃点零食，保持正常的血糖水平。

去游泳


游泳是孕期非常棒的一项运动，能够同时锻炼胳膊和腿，给心血管提供运动的机会，让你在水中感觉不到重力。注意，游完之后，别忘了吃点儿零食，补充能量。

孕妇生活：怀孕12周

要爱自己！


随着你的身体慢慢向未来妈妈的角色进行调整，你可能发现自己体重增加了，脸型也有些细微的变化。与其为此烦恼，还不如接受事实。欣赏你的新曲线，赞叹你的新变化，告诉自己你有多么美。

一位雅荷亲子的妈妈认为注重外表，仔细打理自己不但会让你自我感觉更好，而且还会得到他人的赞美，这种赞美反过来又会让你高兴。虽说这是对的，但如果你不愿意打扮，也可以保持素面，只要舒服快乐就好。阅读我们的文章，了解如何适应怀孕带来的身体变化。

深层护理你的秀发


本周用护发素深层护理你的头发：先用洗发水洗完头，接着把护发素抹在头发上，等几分钟后再彻底洗掉护发素，你的头发就会亮丽无比了。如果有条件，你也不妨到理发馆去养护头发，只是一定别忘了告诉他们你怀孕了。