随着一波又一波的「跳崖式降温」，很多孩子也开始进入「生病模式」，三天两头的感冒发烧，整天咳咳咳，鼻涕吸溜吸溜的，让妈妈们心里备受煎熬。好像这些身体过于较弱的宝贝，怎么保护都不行，于是妈妈们心力憔悴的悲观「弃疗」，把这一切都归咎于体质问题，免疫力不太好。

比如这两个妈妈▼

天天妈妈

天天是早产儿，出生时不足五斤，由于天天妈妈奶水不够，一直是人工喂养。天天爷爷奶奶特别很着急，担心宝宝营养跟不上，买各类补品；天天爸爸是超级奶爸，一出差就一门心思买各种提高孩子免疫力的营养品，担心天天因为不足月出生抵抗力差。但即便如此，天天现在一周岁了，免疫力还特别差，三天两头往医院跑。

Leo妈妈

Leo妈妈本身有点小洁癖。Leo出生后妈妈洁癖这一特征就更明显，一有空就不停给宝宝用品消毒，Leo奶奶有时候看不过去，但是妈妈坚持这么做，觉得孩子小本身免疫力差，不彻底消毒干净孩子容易各种细菌感染。Leo现在11个月，免疫力却越来越差。

其实，很多家长不知道，并不是孩子天生免疫力差，而是错误的养育方式，破坏了孩子的免疫力，才导致孩子总生病。下面6条破坏免疫力的行为，你中了几条？

1.给孩子吃营养品或补品

2.有前兆、小病就用药

3.孩子用品高频度消毒

4.几乎不带孩子去公共场所

5.穿盖过厚，不运动或少运动

6. 过早离乳

家里天天消毒、有点流涕咳嗽就去医院治疗、人多的地方从来不去，老是买很多营养品提高孩子免疫力，可为何孩子免疫力却越来越差？很多妈妈为此困惑不已，今天就让我们一起来看看哪些错误的行为会毁掉孩子的免疫力。

6个行为会毁掉孩子免疫力

1给孩子吃营养品或补品

千万不要轻易给孩子食用提高免疫功能的营养品或补品，这不仅没有益处，反而会对免疫功能造成损害。如果在免疫功能正常的情况下，使用免疫增强剂，或可能会引起过敏等其他免疫性疾病。而且孩子的消化系统没有发育成熟，这些营养品或补品可能会给消化系统造成过重负担。

2有前兆、小病就用药

过量的消炎药类药物都会降低宝宝的免疫力。普通的感冒发烧，病程约需1周左右，我们通常所用的感冒药只起到缓解和控制症状的作用。

咳嗽其实是人体的一种防御机制，治疗应以化痰为主而不是消炎。孩子生病治疗时尽量使用针对病症的单一制剂药物，尽量避免使用复合制剂。如使用复合制剂，不仅要关注服用剂量还要关注所含药物的成分和剂量，以免同时服用的其他药物中有相同成分叠加导致过量。医院是高感染区域，宝宝应尽量避免进入这样的地方，所以不要有一点流涕咳嗽就去医院。

千万不要害怕孩子生小病，要尽量避免不必要的用药。其实无论细菌还是病毒感染，虽然都会让孩子身体感到不舒适，但都能促使免疫系统的成熟。

3孩子用品高频度消毒

一些妈妈总是不停地给孩子的用品消毒，以为这样能让孩子少生病。殊不知这样做是在破坏孩子的免疫力。过度消毒会导致孩子无法获取保持身体健康状态所需要的有益菌，可能导致孩子免疫力下降。

消毒剂没必要在家庭中经常使用，因为环境中的正常菌群减少，人体免疫系统接受正常刺激的机会就会减少，这样就阻碍了免疫系统的正常发育，容易造成过敏等免疫性疾病

此外，过于认真地消毒婴儿奶瓶和用具，过于认真地在母乳前擦洗乳房……都会减少婴幼儿接触正常细菌的机会，会延迟、阻碍或破坏肠道正常菌群的建立，不利于免疫系统的发育。

4几乎不带孩子去公共场所

虽然婴幼儿的免疫力有限，他们需要清洁、干净的环境，但并不是无菌的环境。其实，过分干净的环境对任何年龄人群的免疫力都是一种干扰。

肠道是人体最大的免疫器官，从“干净”环境中不断“吃”入少量细菌，能促进免疫成熟，是一种不需要打针，也不需要生病，就可以获得免疫力的好方法。

只要不是高感染环境，一般的公共场所（如朋友家、公园、早教中心等）还是非常安全的。

5不穿盖过厚，户外运动不能少

婴幼儿感冒大多和穿盖过厚，焐热出汗后着凉有关，家长不要盲目的给孩子穿厚衣服，可以通过摸后颈的方式，判断孩子是否穿盖合适。天冷时，户外运动不能少，能让孩子的呼吸道适应外界的温度，有助提高免疫力。科学研究早就证明，合适的运动能够很好地提升免疫力。

6过早离乳

世界卫生组织WHO建议母乳喂养至少要持续到宝宝6个月龄，而美国儿科学会建议母乳喂养应该持续到宝宝1周岁。孩子的免疫力系统要到4岁左右才能完全发育成熟，而母乳能够对免疫系统提供支持，为孩子提供抗体，以及生长发育所需的全部营养。

如何增加孩子的免疫力？

1.不给孩子穿戴过多

婴幼儿感冒大多和穿盖过厚，焐热出汗后着凉有关，家长不要盲目的给孩子穿厚衣服。有些家长总是怕孩子受冻，天气稍冷就给宝宝加上厚厚的衣服，殊不知这样会给宝宝造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，反而更容易感冒。

正常标准就是，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，如果长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。

2.不让宝宝吃撑

做妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。这种方式肯定是没错的，但关键是量一定要掌握好。其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。

3.户外运动不能少

有些宝宝「娇生惯养」，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要，能让孩子的呼吸道适应外界的温度，有助提高免疫力。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

有的家长习惯把孩子的脸全罩上，孩子喘气很费劲，这样是不好的。出去之后一定给孩子透透气，跟户外有一个沟通交流。过敏性哮喘的孩子建议增加肺活量，增加肺活量最好的办法是能够游泳，定期游泳或者一个星期有时间带孩子去活动一下。现在的亲子园比较多，类似的运动也比较多，可以带孩子去这样的地方。

要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降。

4.不要过于「干净」

生活环境不能过于干净，经常使用消毒剂，消毒湿巾，消毒洗手液等，不利于孩子免疫系统的成熟。让孩子接触到生活中的少量细菌，反而有助提高孩子的免疫力。

5.营养要均衡

宝宝们正处在生长发育最旺盛的阶段，对营养素的需要量自然较多，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况；营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。

多吃粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。

蛋白质缺乏会造成免疫力缺乏，因此要多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品，但要注意男宝宝摄入豆制品要适量，以免大豆中的植物雌激素影响孩子身体发育。1岁以上的宝宝可以适当喝些酸牛奶或优酪乳，其中的乳酸菌可以增加宝宝肠道内的益生菌，对预防腹泻有明显的作用。

缺锌缺的宝宝免疫力低下，容易感冒，食欲下降，还会造成大脑发育不良。海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源，与其吃补锌的药物，还不如多吃些含锌量丰富的食物。

6.少去医院

孩子每次生病都是机体免疫力和病毒病菌的一次对抗，如果孩子一生病就吃药打针，会影响孩子免疫细胞的形成。一些自限性疾病，如感冒，通过自身免疫也能治愈。

而且现在的医院拥挤不堪，再加上医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。

致妈妈：

育儿需要胆大心细有底气，底气就是科学的养育和教育知识，妈妈不仅要储备好多知识，而且还需要和孩子一起学习。在日常生活中，我们接触比较多的是益生菌、皮肤菌、牙菌、伤口菌、传染菌肠胃菌等等，不是所有的细菌都是小坏蛋，就比如益生菌，对我们的身体是有益的。

而处于生长发育期的孩子往往对周围的一切都充满好奇，可是，不了解细菌知识的他们却不爱刷牙，不勤洗手，喜欢用手触碰陌生环境，或者「谈菌色变」。其实，只要满足他们的好奇心，让小朋友了解到细菌都在干什么，摆脱对细菌的恐惧，就能帮助小朋友建立良好的生活习惯和防范意识。